Статьи

Умение правильно вести себя на приёме — это ключ к получению максимальной пользы от терапии. Вот подробное руководство, основанное на принципах работы большинства профессиональных психологов и психотерапевтов.

Представьте себе лес, где растёт молодое дерево. Рядом — могучее, древнее дерево, чья густая крона закрывает весь свет, а корни оплетают почву, забирая все ресурсы. Молодому ростку негде развернуть ветви, некуда пустить корни. Это — метафора мальчика, растущего под сенью доминирующего архетипа Великой Матери в ситуации, когда отцовское начало отсутствует.

Сегодня быть самодостаточной женщиной — это социальный императив, золотой стандарт успеха. Журналы, коучи и блоги твердят: «Будь сильной, независимой, ни в ком не нуждайся». Это преподносится как финальная стадия эволюции, венец свободы. Но что, если эта сияющая самодостаточность — не крылья, а невидимая клетка? Очень часто, стремясь к идеалу железной леди, женщина бессознательно хоронит часть своей сущности, обрекая себя на тихое, хроническое страдание..

Здесь хочу рассмотреть два понятия  "образ тела" и "схема тела", предложенные Франсуазой Дольто в её книге  "Бессознательный образ тела". Цитаты из книги обозначены курсивом. В дальнейшем эти понятия я буду использовать в следующих моих статьях.

Проблема гендерной индивидуации стояла так или иначе во все времена. И в каждый период были свои сложности. Но для моих современников основную проблему, как мне кажется, несёт современный социум, Дух нашего времени.

Только что закончил его смотреть, «Субстанция», пишу под впечатлением. Очень метафоричный. Осторожно, спойлер.

С моей точки зрения, здесь показан процесс разрушения личности, который начинается с непринятия себя и неумения себя любить.

Помните, как ждали Новый год в детстве? Это было чувство чистого волшебства: огни гирлянд, запах мандаринов, ожидание подарков. С годами это чувство часто улетучивается, сменяясь совсем другим состоянием — предновогодней суетой. Вместо радости — список дел длиной в письмо Деду Морозу, вместо волшебства — усталость, раздражение и мысль: «скорей бы уж это всё закончилось».

 «Я сама». «Не хочу никого обременять». «Лучше я сделаю это сама, чем кого-то просить». Знакомые фразы? Под маской здоровой самостоятельности часто скрывается боязнь просить, которая душит отношения, карьеру и счастье. Разберём это по косточкам, без мистики и обвинений.

НЕ ПРОСИТЬ = НЕ БЫТЬ ОБЯЗАННОЙ

Корень часто уходит в детство, где просьбы наказывались:

Анализ прокрастинации: когда отказ важнее, чем бездействие

Прокрастинация — это не проблема тайм-менеджмента, а симптом невротической защиты от потенциального отказа. Мозг выбирает стратегию «лучше ничего не делать, чем рискнуть и быть отвергнутым», подсознательно оценивая отказ как угрозу самоценности, сравнимую с физической опасностью.

Смена страны проживания — это одно из самых стрессовых событий в жизни человека, стоящее в одном ряду с потерей близких или сменой профессии. Вне зависимости от того, была ли это вынужденная эмиграция или осознанный выбор, ваша психика сталкивается с уникальным вызовом: необходимостью заново «собрать» свою идентичность в чуждом культурном контексте. Если вы чувствуете тревогу, апатию, подавленность или раздражение на новом месте — это не слабость. Это нормальная реакция адаптирующейся психики.